teama de gura lumii

Articolele mele

Ultimele articole

9 pași prin care am învățat eu
21Oct

9 pași prin care am învățat eu și soțul meu să fim „mâini pe cerc“ unul pentru celălalt

A fi „mâini pe cerc“ pentru cineva înseamnă să îi oferi siguranță. Să știe că se poate baza pe tine atunci când lucrurile încep să devină dificile. Să stai lângă acea persoană, “la bine și la greu”, să conții, să susții, să alini atunci când este nevoie. În același timp, este important să simți că ai și tu o altă persoană care să fie “mâini pe cerc” pentru tine. Programul “Cercul Siguranței pentru Părinți” ne învață pe noi, părinții, cum să...

By Mindfulness Blog0 Comments
Read more...
8 motive pentru care mamele ar trebui sa mearga la psihoterapie
18Oct

8 motive pentru care mamele ar trebui să meargă la psihoterapie

Dacă după ce ai citit titlul acestui articol ți-a trecut prin cap gândul „Sigur, terapia e ultimul lucru care-mi lipsește...cine mai are timp și de terapie cu atâtea pe cap?!”, rămâi cu mine până la final și îți voi arăta pe unde „ai scurgeri de energie” și ce poți să faci în privința asta. Adevărul este că avem cu toții 24 de ore/zi, 7 zile/săptămână. Însă unii fac să pară că ziua lor are cel puțin 30 de ore/săptămână. Ți s-a întâmplat și...

By Mindfulness Blog0 Comments
Read more...
mecanismele de aparare ale mamelor
13Oct

Mecanismele de apărare ale mamelor: cum se formează și cum ne afectează azi

Nu putem vorbi despre mecanismele de apărare ale mamei fără a ne uita la copilăria sa. Adesea, mamele care pășesc pragul cabinetului de terapie vin cu o limită: „discutăm, însă aș prefera să nu mergem prea mult spre copilăria mea. Există alte metode de a <mă vindeca> fără a călători înapoi spre copilărie?” Și înțeleg limita. Și o respect atunci când este cerută express. Însă durerea care vine odată cu accesarea amintirilor și a întâmplărilor din copilărie este semn de traumă. Îngroparea...

By Mindfulness Blog0 Comments
Read more...
Relatie sigura cu copilul
23Apr

Relație sigură cu copilul tău – Cum construim legături reale într-o lume nesigură

Cum construim o relație sigură cu copiii noștri, într-o lume nesigură Te-ai gândit cât de importantă este o relație sigură cu copilul tău, mai ales într-o lume nesigură? Când te gândești la viitor, simți frică? Simți, poate, că nu mai ai timp? Te invit să respiri adânc de câteva ori și să îți spui în gând: „Sunt în siguranță!”Ai timp.Cum pentru ce?!Să lucrezi la o relație sigură de atașament cu copilul tău.Cu partenerul tău.Să privești spre propriul tip de atașament care, vrei, nu...

By Mindfulness Blog
Read more...
Cum folosim jocurile de societate în familie
04Jan

Cum folosim jocurile de societate în familie, pentru a educa și a ne conecta?

Cum folosim jocurile de societate în familie, pentru a educa și a ne conecta?   De la Piticot, la celebra Moară – jocul copilăriei mele – , Nu te supăra frate, Dixit, Picture Perfect, Story Cubes sau Activity, toate pot servi unor scopuri multiple – pentru amuzament, petrecerea timpului cu sens, relaxare, dar și pentru educarea copiilor, reconectare în familie, recunoașterea și validarea emoțiilor, modelare comportamentală. Cu toții am jucat cel puțin o dată un joc de societate care ne-a amuzat, ne-a...

By Mindfulness Blog
Read more...
limbajul jocului
19Nov

14 – Limbajul Jocului – De ce este important sa ne jucam cu copiii nostri?

Limbajul jocului: De ce este important sa ne jucam cu copiii nostri? Limbajul jocului – este limbajul universal, vorbit de copiii din intreaga lume. Iar noi, in calitate de parinti, este firesc si important sa il cunoastem. Copiii interactioneaza in mod diferit cu lumea, fiindca ei sunt diferiti. Si adesea noua, adultilor, ne este atat de dificil sa intelegem acest lucru! Inocenta, voiosia si comportamentul lor jucaus sunt de-a dreptul enervante atunci cand pe noi ne coplesesc grijile! Si stiu ce spun! Ne...

By Mindfulness Blog
Read more...
Psihosomatica
29Oct

5 pasi – Cum sa tratezi problemele de psihosomatica

Bun venit la noul nostru articol despre psihosomatică! Dacă te simți adesea copleșit de stres și emoții negative, acesta este locul potrivit pentru tine. În acest blog post, vom explora împreună ce înseamnă psihosomatica și cum poate afecta sanatatea noastra fizică și mentală. Vom merge chiar mai departe, oferindu-ți cinci pasi simpli pe care îi poți urma pentru a trata această provocare intrigantă. Așadar, pregatește-te să descoperim secretele unui echilibru armonios între corp și minte! Ce este psihosomatica? Psihosomatica este o ramură...

By Mindfulness Blog
Read more...
Ce diferențiază un psiholog de un psihoterapeut?
20Sep

12 – Ce diferențiază un psiholog de un psihoterapeut?

Ce diferențiază un psiholog de un psihoterapeut? Fie că ești în căutarea unui ghid care să te ajute să-ți depășești propriile obstacole mentale sau pur și simplu vrei să înțelegi diferența dintre un psiholog și un psihoterapeut, ai nimerit exact unde trebuie! În acest articol captivant, vom explora cu atenție ce desparte aceste două profesii aparent similare, dar totodată extrem de distincte. Află acum cum poți identifica exact tipul de specialist de care ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți starea mentală și...

By Mindfulness Blog
Read more...
Adaptarea la gradinita
03Oct

11 Despre adaptarea la grădiniță

Adaptarea la gradiniță Încă de când a venit copilul nostru pe lume, am avut în permanență discuții cu soțul meu legate de creșterea și educarea fiului nostru. Discuții constructive, bineînțeles, în urma cărora de cele mai multe ori am descoperit că gândim la fel și că privim în aceeași direcție în ceea ce privește viitorul copilului nostru și modalitatea în care dorim să îl creștem și educăm. Iubesc să citesc, iar biblioteca mea a început să adune din ce în ce...

By Mindfulness Blog, , ,
Read more...
adolescenti
01Oct

10 Articol pentru adolescenți și părinți, deopotrivă

Adolescenții de astăzi sunt adulții de mâine. Ei sunt viitorul. Sunt cei care ne vor plăti pensiile multora dintre noi. Care ajungem să ne bucurăm de pensie. Și dincolo de interes, sunt niște oameni extraordinari! Și realizezi asta atunci când îți dai voie să îi cunoști cu inima și mintea deschise. Doar că, mulți dintre noi, cădem în capcana judecării fără a înțelege înainte. E mai ușor așa. Doar așa am fost crescuți, învățați, educați. Și noi, la rândul nostru, la fel...

By Mindfulness Blog, ,
Read more...
Viitorul
21Jul

9 Viitorul, unde te vezi peste 10 ani? Întrebare cu sau fără sens?

Viitorul, unde te vezi peste ... 5 ani? Dar peste 10 ani? Dar peste 50 ani? Sunt întrebări cu sens în domeniul Resurselor Umane, dar care își pierd din putere, claritate, seriozitate și sens din două motive: Cel care le adresează nu cunoaște sensul pentru care sunt adresate. Psihologia din spatele răspunsului. Cel care răspunde încă nu și-a răspuns el singur la această întrebare. Evident în această situație primirea unei astfel de întrebări pare cel puțin penibilă sau ridicolă. Dragi recruiteri, dacă așteptați drept răspuns...

By Mindfulness Blog, , ,
Read more...
teama de gura lumii
14Jul

8 Teama de „Ce-o să zică lumea” și cum o putem depăși – Censored

Teama de „Ce-o să zică lumea” și cum o putem depăși? Unul dintre prietenii mei de pe Facebook a postat zilele trecute următoarea întrebare: „Cum să nu simți dezamăgire și supărare când auzi că cineva spune neadevăruri despre tine?”. Și tare mult am empatizat. Mi-au revenit în stomac niște senzații cu care am crezut că am făcut pace. Mi-am reamintit zbuciumul interior prin care am trecut. Căutarea permanentă de soluții pentru a împăca pe toată lumea. Fuga de „ce-o să zică...

By Mindfulness Blog, , , , ,
Read more...